A IMPORTÂNCIA DO PERDÃO NA CAMINHADA DA VIDA

Mas afinal, Por que perdoar?

Quando uma pessoa nos prejudica e nos pede perdão (ou desculpas) de forma verdadeira, a concessão do perdão torna-se um ato de compaixão. Isso porque quem nos feriu necessita dessa ação para se libertar emocionalmente. Porém, na maioria das vezes em que precisamos lidar com essa decisão, não é assim que acontece, pois quem erra geralmente não reconhece o próprio erro.

Praticar o perdão é um ato egoísta — no melhor sentido da palavra. Perdoamos para nos libertar e ficarmos bem, mesmo que a outra pessoa não reconheça a falta cometida. Não perdoar significa criar e alimentar dentro de nós uma emoção que consome muita da nossa energia e afeta negativamente nossa saúde física, mental e espiritual: a mágoa. E essa pode evoluir para o rancor, que é ainda mais prejudicial. Dependendo da índole de quem guarda esses sentimentos, o rancor pode se transformar em ódio — uma emoção tão destrutiva que é considerada, por muitas tradições, o pior dos pecados capitais. O ódio, como bem sabemos, já deu origem a inúmeras tragédias ao longo da história — e ainda hoje continua causando sofrimento.

Escolher não perdoar é optar por atrair para a nossa vida todas essas emoções negativas. E elas, por sua vez, atraem muitas outras, além de contribuírem para a formação de falsas crenças, que podem nos levar a pré-julgamentos sobre pessoas que nem sequer conhecemos. Portanto, não há absolutamente nada de bom no ato de não perdoar, é como caminhar carregando uma pedra de 50 kg nas costas que não servirá para nada. Portanto, não perdoar apenas nos afasta da paz e do bem-estar.

O perdão vai muito além de simplesmente “liberar uma ofensa”. Trata-se de um processo interno profundo, que liberta não apenas o outro, mas principalmente a nós mesmos.

O Impacto do perdão na saúde física e mental

Como dissemos anteriormente, ao não perdoar, a mágoa é o primeiro sentimento que nos invade. E mágoa, literalmente, significa "má água" — ou seja, todo o líquido que circula em nosso corpo é afetado negativamente. Devido ao estresse crônico causado por esse sentimento, o corpo libera, de forma descontrolada, hormônios como o cortisol e a adrenalina. Essa descarga de hormônios constante prejudica sistemas essenciais do organismo, como o cardiovascular, o digestivo e o imunológico, aumentando significativamente o risco de doenças — inclusive o câncer.

No aspecto mental e emocional, os prejuízos de não perdoar também podem ser severos. Dificuldades nos relacionamentos, causadas por falsas crenças que se formam, insônia, ansiedade, dificuldade de concentração e baixa autoestima são apenas alguns dos efeitos colaterais comuns.

Diante de todos esses problemas, podemos afirmar que o perdão é um verdadeiro “santo remédio” para as nossas dores físicas, mentais e espirituais. Ao decidirmos perdoar, conseguimos equilibrar melhor nossas emoções, fortalecer nossa saúde e promover o crescimento pessoal.

Como Cultivar o Perdão em Nossas Vidas

O ato de perdoar não significa que devemos conviver com a pessoa, nos reconciliar ou até mesmo desenvolver sentimentos positivos por ela. Perdoar é, antes de tudo, exercitar a arte da empatia, atribuindo um novo significado à situação vivida. O perdão verdadeiro é um processo que, muitas vezes, não acontece do dia para a noite — pode levar dias, meses ou até anos para que consigamos perdoar de fato, no coração. No entanto, é essencial tomar a decisão de perdoar, para que a semente do perdão comece a germinar.

A fé e a oração são fundamentais para que essa caminhada se torne possível. Além disso, é importante não dar ouvidos às vozes externas que "colocam lenha na fogueira", ou seja, àquelas pessoas que dizem coisas como: "Isso é imperdoável" ou "Ele(a) não merece o seu perdão". Ouvir esse tipo de influência torna o processo muito mais difícil — e, no fim, quem mais sofre com isso é você.

Como já dissemos, cultivar o perdão é um processo que requer tempo e reflexão. A seguir, algumas dicas práticas para começar essa jornada:

1) Reconheça suas emoções:
Entenda e aceite como você se sente em relação à situação. Nomear as emoções é o primeiro passo para lidar com elas.

2) Reflita sobre a situação:
Pratique a empatia. Tente enxergar a situação do ponto de vista da outra pessoa, mesmo que não concorde com ela.

3) Opte por se libertar:
Decida conscientemente abrir mão do ressentimento. O perdão é uma escolha, não um sentimento que surge espontaneamente.

4) Lembre-se de que todos nós erramos:
Errar faz parte da condição humana. Quando reconhecemos isso, nos tornamos mais humildes e compreensivos.

Conclusão: Vale muito a pena perdoar

Perdoar, muitas vezes, dá trabalho — assim como tudo o que realmente vale a pena na vida. Ainda que a outra pessoa aparentemente "não mereça", o perdão é fundamental para o nosso bem-estar.

Certa vez, vi uma reportagem que jamais saiu da minha memória. Um bandido entrou em um estabelecimento comercial e cometeu um latrocínio: roubou o local e assassinou um jovem — filho da proprietária do estabelecimento — que estava trabalhando no negócio da família. O criminoso foi preso, julgado, condenado e enviado à prisão.

Ele era casado e pai de família, e seus filhos, junto com a esposa, passaram a viver em extrema dificuldade, sem sequer ter o que comer. E a mãe do jovem assassinado, mesmo em meio à dor da perda, escolheu o caminho do perdão. Ela não apenas perdoou o homem que matou seu filho, como também passou a ajudar a família dele com mantimentos e roupas todos os meses. Essa história, para mim, é uma das maiores inspirações no momento de perdoar alguém.

Quando nos permitimos perdoar, somos capazes de transformar nossas vidas. O perdão é uma luz que ilumina a alma e nos guia rumo ao crescimento pessoal e à paz interior. Ao reconhecermos sua importância — sempre dentro do nosso tempo e contexto —, não apenas libertamos aqueles que nos feriram, mas também iniciamos nossa própria cura, abrindo espaço para novas experiências e relacionamentos mais saudáveis.

Assim, o perdão se torna uma das ferramentas mais poderosas que podemos cultivar: ele muda nossa perspectiva, traz alívio, liberdade e, principalmente, paz.